女性该如何预防乳腺增生？

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1 | 2013-10-14 14:50:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

乳腺增生是现在女性高发病，尤其是白领女性更容易发生乳腺增生。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，乳腺增生不可小看，发病初期乳房疼痛，之后出现肿块，或乳头出现淡黄溢液，让患者感到非常不安。那么，女性如何在生活中预防乳腺增生呢? 1、低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。 2、补充维生素、矿物质人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。 3、好心情没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少...

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