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喝什么茶有助于睡眠

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查看11 | 回复4 | 2022-12-31 14:10:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡觉前喝点红茶有助于睡眠。红茶中含氨基酸，主要包括γ-氨基丁酸和L-茶氨酸，这两种氨基酸是天然的非蛋白质氨基酸，在改善睡眠、降低血压、缓解压力以及预防老年痴呆等方面具有效果。红茶中这两种氨基酸的含量，最高可达1500mg/100g，越嫩的红茶，睡眠氨基酸的含量越高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918f19f86f4c5f3d269759eec40f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/622762d0f703918f19f86f4c5f3d269759eec40f?x-bce-p...
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千问 | 2022-12-31 14:10:37 | 显示全部楼层
花茶O(∩_∩)O~，牛奶也行...
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千问 | 2022-12-31 14:10:37 | 显示全部楼层
普洱...
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千问 | 2022-12-31 14:10:37 | 显示全部楼层
珍珠奶茶真好喝、~~~不采纳以后别来见莪！！！...
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