为什么运动后反而胖了

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1 | 2013-10-14 16:44:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

虽然不能否认运动的减肥效果，可是这是要坚持的，长期不懈的！！而你的情况，其实太在乎每一天，每一点的体重变化了，给自己的压力太大了，这样反而不利于减肥呢！！放轻松一点！！你在苦恼第二天体重增加的时候，可有想过你前一天喝的水吗？？这也会影响体重的呢！！！你要相信自己哦！！坚持运动和适量的节食，注意规律饮食，但也不要对自己太苛刻，要学会犒劳自己！！！！尽量减少快餐和油腻食物的摄入，饮食清淡温和些，有助于身体排毒加大减肥效果哦~~~推荐日式饮食，多食五谷（这可是立身之本诶！）和果蔬（清理肠胃和补充营养素）~~~加油哦！！！希望你减肥成功！！！！...

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