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月瘦40斤！最快速饮食减肥计划瘦出效率

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1 | 2013-10-14 16:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

还有，在这一周里，你必须找一天确定整天在家，然后早上喝一瓶优酪乳，清肠胃找一天就好。另外，倘若你是必须规律吃三餐的人，那么，请将你的食量改成减肥前食量的1/2；倘若你是不须规律吃三餐的人，就请你将饮食调整为少量多餐，但一餐的食量和次数必须改成上星期的2/3。...

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