怎么做才能让自己的心情不那么的压抑？

显示全部楼层 · 2013-10-15 17:31:07

心情压抑，人人都会有！但原因是多方面的！解铃还得系铃人，自己克服调节才能有好心情，你说是不是？我认为可能一方面来自与同事的相处上，另外一方面来自于工作上的压力，再次一方面来自于自己（感情，事业等等）。下面这方法，不知道能不能帮助你缓解心情压抑。
一、运动！运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。男性最好去健身房，或者打击沙袋！这也是一种发泄！出一通汗以后会好些！
二、找人聊聊，找异性比较好！这我个人认为很凑效的！想点开心的事情。或者去风景好的地方放松！那也是好的办法嘛！当然关键还是自己！...

千问 · 2013-10-15 17:31:07

想想觉得温馨的画面，宁静的画面，比如蓝天，溪水。放轻松，深呼吸。大声喊出自己的心声。放声哭泣，放声高歌，放声大笑...

千问 · 2013-10-15 17:31:07

用心去感受生活。。多做自己感兴趣的事，相信自己，，...

千问 · 2013-10-15 17:31:07

想我好了...