晚上该学习的时候，总是困，有什么好点的办法？

显示全部楼层 · 2013-6-23 15:52:17

真巧！我也是高二升高三的人。相反，我晚上完全睡不着！像洗把脸，或者吃薄荷糖，用风油精其实都只是生理上抑制而已。我觉得更重要的是心理上的支撑！你可以选择在学习之前看点热血的影视作品，比如说《食梦者》，或者励志的小片段。学习必须要有动力的！不要用太多外界的东西克制自己，而要用自己的意志！另外学习也讲究一个效率，如果晚上实在困可以早点睡，而第二天早早的起床读英语，总之，要有目标和动力。盲目的学习是没有后果的。我的QQ1097531593，我从高一混到现在两年了，现在真的想好好的学了。如果愿意，可以加我Q，一起互相勉励，交流学习方面的经验。...

千问 · 2013-6-23 15:52:17

这种问题比较难改变吧。。。。主要是先保证了白天的学习质量和一天的睡眠质量，不是足不足的问题，正常睡眠时间在六到九个小时，这个范围就很大了，不在这个范围内就不太妥了，只有休息时间保证了，工作学习的效率才能保证；其次是晚上十一点之前的作息，我们那时候高三都是九点半下晚自习，十点准时熄灯，然后在宿舍里我们看到十二点的东西。。。。还有就是高三上学期都没过，不...

千问 · 2013-6-23 15:52:17

生活习惯确实很重要。觉得困时，其实身体在提示你需要休息。所以你认为的“睡眠挺足”只是一种臆念，而不一定是实情；建议你稍微调整一下作息规律：如：10：30开始睡觉；早起跑步；午休；或者10：00上床，用30分钟在床上回忆一下一天的学习内容等等。每个人都有自己的生活习惯，需要慢慢调整的，希望你早日找到。...

千问 · 2013-6-23 15:52:17

你中午有睡午觉的习惯么？话说我中午没有睡午觉的习惯，就十点睡，白天精神还可以。你实在困就暂时放下学习，做点其他自己喜欢的事，比如听听音乐什么的，不困马上就学习，千万别熬夜。高三也没那么紧张，别给自己太大压力。本人就是这届毕业高三，希望对你有所帮助，祝学习进步！...

千问 · 2013-6-23 15:52:17

你有什麼爱好麼，打游戏，看八卦，还是逛论坛？我值得的是，在你睡眠充足的前提下，你的困意往往来自於你的精神状态，换言之，你的神经在抗拒你做作业的状态。因而他关闭了，所以你觉得困。怎麼办，我也有这样的困惑，我是起不来，明明睡饱了，但是总想再赖床，方法是，去拿你喜欢做的事情吸引自己，我会闹钟响之後就打开手机新闻，看到好玩的新闻标题，我就醒了，因为我的脑子根据眼睛看...