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如何减胳膊的肉呢

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3 | 2013-6-21 15:26:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

举哑铃效果挺好的。我去健身房的时候，教练就让我举哑铃减掉胳膊上的肥肉。...

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千问 | 2013-6-21 15:26:35 | 显示全部楼层

俯卧撑因为它随时随地都可以做每天坚持4组每组30个呐~我现在每天3组俯卧撑每组70个做的呱呱叫坚持一个月下来你会发现胸肌有了肱二头肌也速成了...

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千问 | 2013-6-21 15:26:35 | 显示全部楼层

运动啊抹芙娇娅坚持就好...

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千问

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