有关预防静脉曲张常用的措施有哪些?

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1 | 2013-6-28 14:45:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.
经常运动。慢走和跑步都能促进腿部血液循环，防止静脉曲张的生成。2.
避免长时间站立。长时间站立会使腿部和脚部的血管压力增大，破坏静脉瓣膜，形成静脉曲张。但有些职业无法避免久立，所以应尝试每30分钟休息片刻，四处走动一下。3.
避免身体过于肥胖。如果体重太大，腿部就会承受比常人多的压力，患上静脉曲张的几率就会增大。应通过合理饮食和锻炼减掉身上多余重量，从而达到减少腿部和脚部的压力。4.
戒烟。抽烟可导致高血压的形成，而血管内血压升高可使静脉遭到破坏，形成静脉曲张。5.
定时把双腿上抬休息，使血液回流。特别在久立或久坐后，把双腿抬高休息几分钟。6.
避免穿腰部...

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