为什么遇到压力的时候我脑子里就会产生一些令我焦虑的想法

显示全部楼层 · 2013-6-20 15:34:06

又一个这样的苦恼。你这个是在心理学里面是：黑箱忧虑效应。当信息不通时，大多数人首先想到的是负面的东西，情绪一般是担忧和焦虑。故误会一般是令对方往坏处想。而且我们中国人占的比例很高。调查有统计的，我们想到的坏结果，绝大部分是不会发生的。当我们发生这样的想法的时候，要暗示自己往好处想，多给自己一点自信心。...

千问 · 2013-6-20 15:34:06

看的出来你很在乎这份工作!但过分的重视是不对的.工作有压力时可以找几个朋友吃吃饭喝喝酒聊聊天.畅所欲言.为的就是放松自己.或者可以看看自己感兴趣的课外书.或者出去运动运动.故意下新鲜空气.头脑冷静后在来工作.我们毕竟是人.不是机器....

千问 · 2013-6-20 15:34:06

这是很正常的反应。我觉得应该转移一下自己的注意力，比如听听音乐看部电影，做一些能让自己心静下来的事情。然后再全身心投入到工作的时候会感觉好很多。个人看法希望对你有帮助哦！...

千问 · 2013-6-20 15:34:06

有压力，人就会想很多，所以会焦虑很正常、...