为什么不吃饭运动体重还是不减？

显示全部楼层 · 2017-11-25 21:50:54

加大运动量半个小时基本不减脂运动减肥需要达到燃脂心率状态运动二十分钟以上燃脂心率可以根据自己的年龄百度算下我减肥一天吃两个包子外加跳pit04减了半斤两天一斤吃得多照常运动体重就基本保持不动...

千问 · 2017-11-25 21:50:54

其实不建议不吃饭达到减肥的目的，想吃的话可以少吃，但不要不吃。建议可以去游泳，塑身效果还是不错的，不会担心甩掉了肥肉，又来了肌肉哦！...

千问 · 2017-11-25 21:50:54

减肥只节食是不行的，要合理安排饮食，要有规律。要少吃油腻辛辣的食物，那样会使大腿水肿。一天三顿都要吃，多吃含糖量少的水果，补充维生素。吃饭时先喝汤，再吃主食，让汤先填饱肚子。...