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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一天缎炼多长时间最好

一天缎炼多长时间最好

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查看11 | 回复5 | 2013-6-22 09:35:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
最好1到2个小时，至少也要1个小时...
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千问 | 2013-6-22 09:35:21 | 显示全部楼层
至少让心脏加速跳动在20分钟以上，才进入到运动锻炼效果。...
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千问 | 2013-6-22 09:35:21 | 显示全部楼层
1到2个小时...
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千问 | 2013-6-22 09:35:21 | 显示全部楼层
60分钟无氧运动或30分钟有氧运动...
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千问 | 2013-6-22 09:35:21 | 显示全部楼层
1个小时左右就可以了，时间长了，身体疲惫的时候锻炼也不好。...
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