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练腹肌肚子疼怎么回事啊？

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1 | 2013-6-22 14:12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先的时候肚子不能太饿也不能太胞，力量运动前要做热身，把身体暖了，这样才不会拉伤，如果停半个月以上没有运动的，那刚开始运动量不要太大，重量轻一点，运动次数减少一点，先让肌肉筋骨适慢慢适应...

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