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练哑铃练一对同时练好还是练单只好？

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2 | 2013-6-24 14:32:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

都可以，看自己的个人喜好决定，就是有一点要注意，如果是单只联系的话，两手的练习量一定要一样，防止左右手的肌肉因训练量不同导致一大一小...

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千问 | 2013-6-24 14:32:04 | 显示全部楼层

两个同时练习的话更好...

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