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本人15，想长高，每天练多少下摸高跳最好？求专业答复！

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11 |

1 | 2013-6-24 07:49:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天做三组或两组，一组30到50。最好早晚做。另外多做仰卧起坐等拉伸运动对身高成长也有好处，坚持最重要。...

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