健身房的私人教练到底帮助有多大作用呢？自己练有没有效果啊

显示全部楼层 · 2017-11-25 21:59:08

当然有效果了，要不请私人教练干嘛呢，私家教练手把手的教当然要比一般的要好了，首先私教知道的要比一般的教练要多，饮食，动作，等等关于健身方便的。自己练也有效果，除非你懂健身，要不你自己盲目的瞎练效果是不明显的。具体要看你是想练力量型的，还是健美体形...

千问 · 2017-11-25 21:59:08

找个朋友一起互相监督也可以，私教现在花的钱也不少。健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些。也可以选择学习健身教练培训课程，健身课程学习健身专业的知识，学习完之后可以自己健身，也可以去做健身教练。...

千问 · 2017-11-25 21:59:08

教练可以为你提供专业的，合适的，科学的锻炼方案，可以保证你锻炼出一身好看的肌肉，但是费用可不少…自己锻炼其实一样，只是动作不规范而已，可以请教身边的人啊...

千问 · 2017-11-25 21:59:08

自己练有效果，但相对于教练的帮助来说，还是教练更具有专业性。...