怎样最快训练出胸肌和小腿肌？

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3 | 2013-6-26 11:51:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

俯卧撑蹲起...

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千问 | 2013-6-26 11:51:15 | 显示全部楼层

去健身中心练，花钱请个教练嘛要不就是自己多运动，肌肉会慢慢多的...

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千问 | 2013-6-26 11:51:15 | 显示全部楼层

天天坚持做仰卧起坐。跑步。一定要坚持哦...

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千问

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论坛元老

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