我身体不好，怎样才能变好点，现象为头发少，还有黑眼圈，没力气，四肢酸痛，有时有腹痛，白天困，晚上睡

显示全部楼层 · 2013-6-27 00:42:04

第一步：查体，如果没什么实质性的病变的话，第二步：戒淫，（不多做解释）第三步：守意，让自己始终处于精神健康状态。第四步：中药调理，补气补血类的滋补药品！（楼主的状况可能是肾阴虚，可服用六味地黄丸！）第五步：生命在于运动，如果底子不好，再不运动，就没指望了！其实第三部最重要，明白人生意义，使自己始终处于精神饱满状态，而去除消极情绪。。。...

千问 · 2013-6-27 00:42:04

运动，调整饮食，定时睡眠...