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拉床锻炼肌肉好吗？可以加强力气吗？就是用躺在床上用手力让自己前后前后！

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1 | 2013-6-27 11:29:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

加强力气就必须要负重练习，不然肌肉没有没有长进的...

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千问

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论坛元老

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