平常人跑步的步长有多长？

显示全部楼层 · 2018-9-30 21:41:53

您好。跑速的基本要素：步频与步长始终是跑步研究的课题，无论短跑，中跑，长跑，马拉松跑，都有各自的步频与步长，各国的学者在探讨，没有统一的认识，但一致认为步频与步长是提高成绩的关键，每时每刻都在研究，例如:百米世界记录9秒69.他博尔特步长2.433米步频4.241步/秒。这是世界上最高的步频和最佳的步长。可见研究步频与步长多么重要。(一)步长的含义，基本概念:步长是由运动员迈步时的爆发力或腿接触地面的时间所支配，步长受支撑腿与地面的夹角产生的力的影响。当运动员的摆动脚落地，远离身体重心，这时会产生阻力减缓跑速，但是，当运动员加大跨步幅度，过分做跨步动作时，实际上缩减了步幅。提高步长的最好方法:不是改变技术，也不是施加给地面以更大的力(速度力量)当以较...

千问 · 2018-9-30 21:41:53

差不多是85厘米左右...