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月经时间不调，血色严重偏黑，脸上有痘，有油，有斑，头发掉的很厉害，体质变得很差。20岁女生

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1 | 2013-7-8 14:54:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：你好，内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的。意见建议：1.从饮食入手要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。2.从运动入手女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用；如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。3.药物调理女性体内气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经不调或子宫肌瘤等问题。...

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