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想让肩膀变宽炼3角肌哪个束

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3 | 2013-7-1 14:27:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是健身教练，中束的锻炼，动作是哑铃侧平举。有健身疑问可以找本教练解答...

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千问 | 2013-7-1 14:27:54 | 显示全部楼层

中束可以加宽前后束可以加厚。...

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千问 | 2013-7-1 14:27:54 | 显示全部楼层

前束中束后束都要练很多人容易忽略后束后束对于整个肩部的形态最为重要...

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千问

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论坛元老

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