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拉力绳和哑铃哪个好

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3 | 2013-6-30 21:45:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

各有千秋。拉力绳主要锻炼肌肉的深层，而哑铃侧重肌肉的表层和中层。两者可结合或交替锻炼。...

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千问 | 2013-6-30 21:45:40 | 显示全部楼层

哑铃塑型增肌效果更明显，拉力绳相比之下也只有便于携带这一样好处了。...

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千问 | 2013-6-30 21:45:40 | 显示全部楼层

各有好处，练不同地方的肌肉，看年龄咯，举哑铃长不高喔！...

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