学生减肥求食谱之类的，和我具体能瘦到多少？

显示全部楼层 · 2013-7-1 18:34:47

早上需要吃有营养的鸡蛋牛奶，和新鲜水果，稀饭，中午的时候吃一小碗米饭和绿色蔬菜，晚餐以水果，蔬菜，和一小碗稀饭结束。如果中间头晕，可以喝一杯蜂蜜水过度。晚上要休息好，睡前拿热水泡澡，或泡泡脚。。站立时间长了，要做做拉伸，穿舒适的鞋子。一个月最少10斤差不多。...