篮球过人技巧教学

显示全部楼层 · 2016-4-12 11:13:48

篮球过人的方法，技巧：有扎实的运球，这是能突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸脚。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要翻腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手来不及改变重心，甚至能晃倒对方，这样就能过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等高阶运球技巧，这是完成变向运球过人的重要技能。运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人或者走步。...

千问 · 2016-4-12 11:13:48

已解决问题收藏转载到QQ空间篮球过人技巧教学 [ 标签：篮球过人,篮球,技巧 ] ╭Ｍaγs↗枫回答:9 人气:48 解决时间:2009-07-15 10:58 满意答案过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队...

千问 · 2016-4-12 11:13:48

方法一：交叉步突破过人12特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。3动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。4技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬...

千问 · 2016-4-12 11:13:48

不要学些花而不实好看不好用的招式，最重要的是身体素质，如果你年轻，那么请你赶快锻炼你的身体，加强你的力量，无论身体任何部位的力量强了对你都有好处，上肢力量强了，你能像麦蒂一样干拔三分跳投，下肢力量强了，你在过人的时候腿部一发力，一下就能甩开你的对手，整体的力量强了你就直接背靠背强打别人，慢慢的推进，这同样是一种快感，不要觉得运球动作花来花去的很好看，其实很不...

千问 · 2016-4-12 11:13:48

你到这个网站上看看去把...科比的教程 http://www.tudou.com/programs/view/yfcNWwsYn40/isRenhe=1 我就是在模仿科比的动作自习观察细节...你会有收获的这是凌驾于在一定的篮球基础上里面有科比的很多经典动作解析...