吃什么水果不增肥？？？

显示全部楼层 · 2013-7-2 08:41:44

水果减肥法简介：水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。水果减肥法小贴士1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。水果减肥的利与弊1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或...

千问 · 2013-7-2 08:41:44

晚上吃水果其实不会减肥,还有可能会增肥,如果想减肥,要做到每天7点半以后不摄入任何食物,包括水.如果你感觉很饿,那就在睡前喝一杯低脂牛奶,不仅不容易发胖,还有助于睡眠...

千问 · 2013-7-2 08:41:44

吃香蕉和苹果比较好。。。我现在就在减肥，每天都吃香蕉和苹果...

千问 · 2013-7-2 08:41:44

很多人对于水果是褒贬不一，有些人也不敢吃水果。减肥的时候吃什么水果不会增肥？...

千问 · 2013-7-2 08:41:44

什么也不增肥如苹果会减肥...