失眠，长斑，21岁女生。

显示全部楼层 · 2013-7-3 12:05:00

失眠比较容易雀斑也是和休息不好有关你的性格比较敏感自尊心强不太自信改变一下心态很快就会好起来休息好啦气血改善雀斑自会少锻炼也很重要对于身体和心情都有好处！关于失眠你可以百度我的日志揭开失眠的秘密！...

千问 · 2013-7-3 12:05:00

你也说了每次失眠都会长斑，当然了，失眠导致你内分泌失调了，再加上你心情烦躁，更加重了你的病情。至于失眠，你这个年纪一般也就是心理压力太大了，失眠和长斑恶性循环，建议你一定要放开一定，世界上比你不幸的人多太多了，你又何必自寻烦恼？还有就是平时一定要饮食规律，油腻的要少吃，因为油脂和胆固醇会转化为激素导致你长斑，晚饭尽量提前。白天不要睡觉，多运动，让自己累一...