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儿童身材矮小,不好意思打搅大家了啊。请问一下有木有晓得的。

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1 | 2013-7-3 10:41:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

す~我说两点：合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。许多婴幼儿在进人托幼机构后，由于生活有规律，作息有定时，饮食有节制其身高、体重的增长以及动作发育的进展往往较在家里生活时更为显著。相反，早餐马马虎虎、偏食、挑食、过分节食、暴饮暴食、爱吃零食等不良饮食习惯都不利于身体健康，妨碍增高。走：大幅度摆臂，有力地向前走。　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃...

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