更年期睡眠不好怎么办 ?有知道的吗?

显示全部楼层 · 2013-7-5 13:39:21

更年期睡眠不好怎么办 ?有知道的吗?当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化：经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。针对更年期，美国鲁娅在这个领域是独领风骚的；但目前刚进入国内，价稍高，尤其是那些些工作压力大的白领导致更年期的朋友。...

千问 · 2013-7-5 13:39:21

更年期女性失眠最根本性方法是补充体内雌激素，更年期女性卵巢分泌雌激素的水平降低，雌激素水平的不足引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，所以，及时补充雌激素是女性改善更年期失眠的重要因素。建议更年期女性可以吃“紫一”大豆异黄酮来补充....