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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 运球转身的 脚步动作是什么?

运球转身的 脚步动作是什么?

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查看11 | 回复4 | 2013-7-5 22:07:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
转身动作的完成就是在篮球在不丢失的情况下，人重心的移动｛左右脚的前转身和后转身｝，既然是移动那么发力自然是用脚了，也许你认为我在说废话那么后边的内容要仔细看了！ 1：人站在地上，如果移动自然是从脚开始发力了，脚部小肌肉群的锻炼是最难的，在转身的瞬间左右脚都有两个动作，蹬地和碾地，简单的说是两个过程的交替进行，力的最初是从非中枢脚的蹬地开始，然后相继的是中枢脚的碾地，依次是非中枢脚的碾地，蹬地，中枢脚的碾地和蹬地．这个只是发力的顺序． 解决发力的问题就是你需要锻炼肌肉的方向！ 2：技术动作的要求，人从静止到运动中什么方式的移动最适合提速？从百米赛跑可以清晰的看到，运动队员都是在起步的时候采用小步幅快频率的奔跑方式，但是这是为什么呢？蹲踞式起跑...
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千问 | 2013-7-5 22:07:11 | 显示全部楼层
以一支脚为重心 脚尖旋转`跨步稍微大些就过人了我是打篮球的` `...
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千问 | 2013-7-5 22:07:11 | 显示全部楼层
力应放在运球的手还有转的脚上`拉球脚转.......
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千问 | 2013-7-5 22:07:11 | 显示全部楼层
原地转身运球基本动作要领示范...
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