每天生吃茄子黄瓜番茄能不能减肥？还要配合什么运动？（赘肉主要在于小肚腩&大腿）

显示全部楼层 · 2012-8-29 09:23:04

不能老吃单一的食物那样特别容易反弹，菜少油，不吃大米饭就吃杂粮粥，里面放黑豆红豆什么的，这样增加饱腹感。吃完饭站立半小时对肚子挺管用的。还有最好走路，这样也很容易减。再有过午不食是最见效的。...

千问 · 2012-8-29 09:23:04

吃我还是建议楼主你吃的。早上最好就是早点起来去跑步。又可以减肥又对身体好。...

千问 · 2012-8-29 09:23:04

茄子不能生吃的...

千问 · 2012-8-29 09:23:04

跑步机是个不错的锻炼，每天坚持四十分钟很是见效，每天吃黄瓜，番茄，不是长久之计，一般很难坚持下来，可以尝试不吃晚饭，不吃零食，只吃早中两顿正餐。...

每天生吃茄子 黄瓜 番茄 能不能减肥？还要配合什么运动？（赘肉主要在于小肚腩&大腿）