适合学生在学校的减肥方法?

显示全部楼层 · 2012-8-29 16:29:40

学生首先要不吃垃圾食品，吃多了不光会肥胖，皮肤也易生青春痘。。。另外学生睡前不要吃宵夜。。。也不要太贪玩，睡的很晚，这会影响新陈代谢，也会导致肥胖。。。学生在运动上只要少有运动就可以，身体是处于上升期的，基础代谢没有太问题，只要保证你每天消耗的大于你的摄入就行了，如果发现自已有点肥了，就一定要找到一个自已喜欢的运动并长久的坚持下来，如果你从不运动，这个基础代谢就会下降，久而久之，饮食再不加管理，你会越来越胖。。...

千问 · 2012-8-29 16:29:40

千问 · 2012-8-29 16:29:40

课间女生可以跳绳跑步，男生打打篮球之类的...

千问 · 2012-8-29 16:29:40

每天坚持跑步，锻炼下...