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维生素C超标,是不是因为我经常吃甜的东西,维生素C超标会得病吗?经常吃甜的东西会得什么病?

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1 | 2012-9-1 20:53:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先，我建议你去看看维生素 C 的百科介绍。第二，维c是水溶性维生素，不会在人体长时间存储，维c在体内的时间一般都是6-8小时就转化或是流失了，说个简单的比方：一个水杯600ml的水杯，最多也就只能容纳600ml水，再多就溢出了；所以一般来说不会有维c 超量一说。第三，维c广泛存在于瓜果蔬菜里，一般健康人，我们日常只要均衡饮食，保持膳食平衡，多吃瓜果蔬菜就可以满足人体所需要量，但是人体在疾病的情形下是需要更多量的。还有像高血糖或是糖尿病等特殊人群是需要根据个人情况适量食用，否则，吃多了就容易引起血糖波动和不稳定等因素。第四，爱吃甜食是不健康的生活习惯，一般都知道容易引起蛀牙，长期大量吃甜食的话，严重是能引起血糖波动大，长...

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