轻度失眠怎样治疗?重庆失眠治愈率最好的医院？

显示全部楼层 · 2012-9-6 11:04:41

轻度失眠可以试试自我调节，限制你的卧室行为。重庆观音桥红十字博爱的专家们说，看电视，计划明天的日程和你的配偶一起解决问题和阅读，这些都会与你的精神抖擞有关。这些活动在对有些人来说可以为睡眠做精神上的准备，但是如果你的睡眠质量不好，那么你就应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。当然如果你觉得这些方法没用，也可以找程必秀主任看看。　...

千问 · 2012-9-6 11:04:41

买黑灵芝煮茶喝，保健无副作用。灵芝有仙草之称有安神、助睡眠之功效。...