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成年人一天吃多少肉，可确保我们一天的营养

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查看11 | 回复4 | 2012-9-7 15:12:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个成年人一天应该摄取如下营养: 吃100g瘦肉或150g鱼，1个普通大小的鸡蛋，250ml牛奶、蔬菜400~500g、水果100~200g,油15克,盐6克。 还有米面等,注意每餐不要太饱...
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千问 | 2012-9-7 15:12:36 | 显示全部楼层
没有必要吃太多拉。吃二两差不多了就、...
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千问 | 2012-9-7 15:12:36 | 显示全部楼层
二两就够了吧...
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千问 | 2012-9-7 15:12:36 | 显示全部楼层
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