瑜伽问题在线等！！这种情况还要继续压腿么？

显示全部楼层 · 2012-9-9 09:34:56

瑜伽老师一次就把你压倒极限了？？？你如果能受得了就让他继续帮你，如果受不了，以后自己压。练瑜伽不能求速成，要根据不同人的身体状况慢慢来，这个老师这样做对你没有好处的。腿疼，是肌肉群的事情，跟韧带关系不大，压腿；拉伸都是肌肉的事情，不会伤到筋骨什么的，不用怕。如果可以忍受，建议继续练习，而且自己按照自己的程度一点点慢慢来，不能停下来，继续的话还可以缓解你现在的痛苦。...

千问 · 2012-9-9 09:34:56

可怜的孩子，必须要继续压，不压会导致柔韧变差，你第二天感觉韧带紧是因为在压腿结束后没有适当的辅助练习。如果你不压，那只会韧带变差...