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晚上睡觉醒好多次，怎么能一觉睡到天亮？

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5 | 2012-9-9 16:14:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上要尽量少吃一些多运动，累了乏了，自然就睡好了...

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千问 | 2012-9-9 16:14:41 | 显示全部楼层

睡前少看电视和手机可以看书，容易睡眠...

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千问 | 2012-9-9 16:14:41 | 显示全部楼层

睡觉之前不要太兴奋，也不要想太多...

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千问 | 2012-9-9 16:14:41 | 显示全部楼层

晚上睡觉之前可以喝点牛奶，平时多吃点坚果类的食物，祝你一觉到天亮...

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千问 | 2012-9-9 16:14:41 | 显示全部楼层

晚上早点洗澡不要到睡前才洗然后睡前喝杯苹果汁...

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