我初二,100米13.5 200米24 该如何有效提高?

显示全部楼层 · 2012-9-12 05:55:30

我中考那会也考50米你可以想象你最害怕的事物在后面追你我中考考体育的时候就是在想我们班主任板起脸时那张恐怖的老脸
结果虽然我不擅长跑步但是最后也拿了A...

千问 · 2012-9-12 05:55:30

像这样的情况建议找一找当地相对专业的教练或者体育老师...

千问 · 2012-9-12 05:55:30

30米起跑加反应速度
60起跑反应加加速
这是每天必练的东西
最后跑两个120或150是连你中途速度和耐力
小朋友祝你成功我就是体育生出身呵呵退役了...

千问 · 2012-9-12 05:55:30

建议去当地业余体校找一个短跑教练代训一些时日。...