如何增强孩子免疫力？

显示全部楼层 · 2012-9-17 10:57:10

孩子的免疫力最主要的还是通过合理的膳食来调理，有时还要带他去户外做点轻度的有氧运动。要养成孩子规律的作息时间。孩子的膳食是要多费点心思的，荤素要搭配合理，蛋白质要选择优质蛋白，如大豆类（各种豆制品，豆浆、豆腐等）鸡蛋、牛奶，都好。油脂要以不饱和脂肪酸为主，也就是植物油。当然大人的饮食也要不饱和的脂肪酸为主。孩子要少喝碳酸饮料，非常易丢失钙。少吃油炸类食物，如肯德基，麦当劳等快餐。不仅油脂多，而且油脂不好，还有大量的激素。甜食要少吃，否则就会影响正常的饮食了。特别提醒一天最重要的是早餐，不要马虎对待早餐。...

千问 · 2012-9-17 10:57:10

个人建增加一些运动器材给他玩，比如：小单车之类的...