三级跳怎么才能跳远

显示全部楼层 · 2012-9-12 20:20:05

你百米速度还算可以，三级跳需要助跑的帮助，但并不等于说跑的快就跳的远。短跑需要的是爆发力和频率，而三级跳更需要技巧和相关身体条件，身体条件改变不了，多看看技巧方面的资料吧。...

千问 · 2012-9-12 20:20:05

助跑很重要要冲刺最后一下要用力蹬这个关键还得靠自己去感觉不是那块料咋练也没用。祝你好运。...

千问 · 2012-9-12 20:20:05

立定三级跳，江苏考生吗？我九米多了满分，单足跳，后接跨步跳随后一个跳远，可以分解动作，盯着一步练，这里我推荐第三步，所以你应该勤加练习跳远如果第三步有近四米，你自己想吧会有多远。...