我右肩膀快靠近脖子那，今天上班，上午突然感到很疼，我感觉可能是长时间玩电脑的原因，突然就很疼，

显示全部楼层 · 2012-9-23 20:20:44

是颈椎病自我运动治疗1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 ...

千问 · 2012-9-23 20:20:44

不是肩周炎，热敷1-2小时就能够明显解除疼痛，按摩并且进行小关节复位能够彻底康复。...

千问 · 2012-9-23 20:20:44

肩周炎是自愈性疾病，一般一年时间就能恢复，但这期间要注意不能太劳累，不能着凉，要不就加重病情了...

我右肩膀 快靠近脖子那 ，今天上班 ，上午突然感到很疼，我感觉可能是长时间玩电脑的原因，突然就很疼，

我右肩膀快靠近脖子那，今天上班，上午突然感到很疼，我感觉可能是长时间玩电脑的原因，突然就很疼，