早上和中午照常吃饭上午会吃点儿糖啥的下午不吃零食晚上吃水果坚持下来能瘦吗？大概要多长时间？

显示全部楼层 · 2012-9-26 16:26:04

会的哦，不过要坚持，而且晚上吃水果的话也要定量不要吃太多吃到撑，也不要吃一些糖分太多的水果。上午最好不要吃糖了，就正常的吃早饭午饭，早饭午饭吃好了也不会太饿。不吃晚饭的效果很明显的，我自己试过的。不过最重要的是坚持，只要你能坚持半年效果会很明显的，呵呵。...

千问 · 2012-9-26 16:26:04

你不低血糖就不要吃糖了，正常人减肥就是拒绝零食，作息正常。坚持锻炼，散步或慢跑都行，我自从搬家，每天得坐三个小时车上下班，三个月时间瘦了8斤，还是正常吃饭的情况下，所以说，瘦，在于折腾...

千问 · 2012-9-26 16:26:04

可以饭前吃水果，均衡膳食，晚上练练树式瑜珈...

早上和中午照常吃饭 上午会吃点儿糖啥的 下午不吃零食 晚上吃水果 坚持下来能瘦吗？ 大概要多长时间？