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我今天晚上做完臂力器之后，多长时间继续，是明天晚上，还是后天晚上？求解答

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11 |

3 | 2012-9-13 17:26:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天做，但每天需要分3-4次，每次根据体能做若干下，当中需要休息几分钟。做完后需要拉伸防止扭伤。...

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千问 | 2012-9-13 17:26:50 | 显示全部楼层

最好是隔一天做一次,必须要注意休息,否则会起到反效果...

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千问 | 2012-9-13 17:26:50 | 显示全部楼层

。。。...

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千问

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论坛元老

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