经常开车，有时候开车困了就点上根烟，还有就是工作累了也抽烟，别的情况下都好戒烟

显示全部楼层 · 2012-9-16 09:34:14

1.身上不要带烟（工作需要例外），车上绝不能放烟，开车困了建议可以用白花油（或风油精）代替，白花油（风油精）也有提神效果，可以试试。2.工作累了用咖啡代替（咖啡也容易上瘾），还是建议按摩睛明穴，太阳穴等穴位也是有助于提神，消除疲劳的，累了就适当休息下，起身走走，冲杯茶喝喝！之前有可能你已经养成一种习惯了，一下子要改过来，不容易，所以可以让你的家人或者同事在旁提醒你，一起帮你改正！自己也要时刻提醒自己，开车，工作累了别抽烟，别抽烟，一定不要抽烟！祝戒烟成功！...

千问 · 2012-9-16 09:34:14

开车困了抽烟无非就是为了刺激神经，因此身边备点辣椒什么的，尤其是干辣椒，或者蒜也可以，不过味道不好闻，提神了就可以了。至于工作累了抽烟，那就是为了放松神经，但实际上你这么做对神经没有作用，只是心里作用，所以累了，就尽量往天空看，白天看蓝天或白云，尽情的幻想，晚上的话就看星空，即便你什么都不想心情也会好的，你的神经也就放松了。当然下雨等特殊情况下，你就...

千问 · 2012-9-16 09:34:14

决心、气魄、意志力，那些玩意都是扯淡的，给你一个好办法，烟照样装口袋，打火机照样装口袋，但是，你自己必须做一个水滤。需要（一个透明硬质的瓶子，50-80毫升即可，一个鱼缸用的最小号沙头，进气口接烟，出气口找个管子吸，瓶子里面装上水淹没沙头）即可。有趣的地方往下看：1 因为自己做的丑，外面买的也不小（必须里面能装沙头）的，所以...

千问 · 2012-9-16 09:34:14

首先你要明白抽烟不仅不能提神，还有麻痹神经的作用，导致注意力不集中~~~开车时，开车疲倦时不如吃点零食更提神~
我这里不和你讲意志和决心~“想象成会死人”行为；抽烟的人一般都会感到在身体上有这样和那样的不适，比如咳嗽、有痰这些现象。我们把它想象是肺癌或者气管癌等等。哼哼~“如果你连死都不怕的话~那就请你不用戒烟了，等死吧”！...

千问 · 2012-9-16 09:34:14

"困了就点上根烟"是意识引导下的不良行为，有意识的选择别的活动来解困，一小段时间就可解了。我是过来人了。...