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这样能瘦下来吗

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2 | 2006-8-23 11:03:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

锻炼肯定会饿，要有坚定毅力来控制饮食，习惯了就好了，不是说不吃，要吃热量低的食物，糖啊肉啊一定要少吃，多吃水果蔬菜什么的，细嚼慢咽少食多餐会增大饱足感，有助于少吃。加油吧~~

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千问 | 2006-8-23 11:03:57 | 显示全部楼层

早晨跑步，最容易跑完步饿的了，记住要休息半个小时再喝水和吃早饭哦！或者早上少吃，还有最好晚上不吃饭，吃水果，我就这样瘦了不少呢！

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千问 | 2006-8-23 11:03:57 | 显示全部楼层

多怕楼梯,多跳绳,

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千问

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