喝牛奶都有哪些误区?知道的朋友请帮下忙，指点一下如何喝更健康。

显示全部楼层 · 2012-9-18 14:58:09

我们生活中喝牛奶也存在以下十个误区：
1、牛奶越浓越好所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。2、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖...

千问 · 2012-9-18 14:58:09

不要空腹喝牛奶...

千问 · 2012-9-18 14:58:09

1.不是每个人都适合喝牛奶。2.对新生儿来说，母乳比牛奶好得多。...

千问 · 2012-9-18 14:58:09

不要空腹喝...

千问 · 2012-9-18 14:58:09

空腹最好不要喝牛奶，睡前喝一杯牛奶有助睡眠。...