我一个人从来都不敢睡什么办法都用过是不是有心理问题很痛苦

显示全部楼层 · 2012-9-19 08:29:03

你应该追本索源，弄明白自己为什么对黑夜有一种恐惧。一般来说，这种恐惧都是形成于孩童时期的刺激。我对黑夜也很恐惧，主要是因为在很小的时候，家里穷，没有电灯，点油灯，而且几乎吃过饭就熄灭了，节约嘛。而大人们却喜欢在黑夜中说一些稀奇古怪的事，有很多事当时让自己觉得脊背发凉，那时候也不知道那叫恐惧。不过后来，在黑夜里，总会有几个场景，让自己莫名的脊背发凉。但是，我越是这样，我越要做一些让自己更恐惧的事情，比如在夜深人静的时候，一个人看恐怖片，吓得冷汗直流，几次之后，我发现原来恐惧只是自己给自己加上的。...

千问 · 2012-9-19 08:29:03

看心理咨询师吧。要找到根源，否则很难彻底解决问题。很可能是因为小时候的事情，让你感到恐惧了，从而出现了认知上的一点偏差。所以认知疗法一定不可少。然后……陪睡的非常不好，强化了你这种恐惧，当然，要一下子摆脱不太可能，而且如果是自己做这种治疗有点麻烦。可以做系统脱敏。实际上，如果是我的话……用冲击疗法可能更好。。。...

千问 · 2012-9-19 08:29:03

你们情况挺像，所以我一起答了。不过从言辞上来看，你似乎是轻一些，但实际上我并不觉得你的问题小。欢迎追问，有问必答。首先，别人对你态度不好是很正常的。你自己应该不懂得对人微笑吧，看见别人说不定板着个脸，这样下来久了以后谁还会喜欢你？何况你要清楚一点，除了家人和真心的朋友，没谁真的在乎你。而你，要照顾的是自己，而不是顾及别人的目光。...

千问 · 2012-9-19 08:29:03

找个心理咨询师...

我一个人从来都不敢睡 什么办法都用过 是不是有心理问题 很痛苦

我一个人从来都不敢睡什么办法都用过是不是有心理问题很痛苦