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关于增重的问题

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2 | 2012-9-21 23:59:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

不知道你的胳膊有多粗，大腿练的怎么样？允许的话，上张照片啊你可以单独练小臂，一定要极度充血膨胀，练上一段就有效了至于，小腿肌，有的人的小腿就是细，怎么练也不得大因人而异吧前提是你小腿也练的很到位很刻苦希望采纳...

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千问 | 2012-9-21 23:59:56 | 显示全部楼层

只有通过对小臂的锻炼和小腿部肌肉的锻炼才能出肌肉啊...

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千问

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论坛元老

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