喝牛奶的最佳时间是什么时候？

显示全部楼层 · 2012-9-22 10:58:00

喝牛奶的最佳时间喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。牛奶中的蛋白质在...

千问 · 2012-9-22 10:58:00

什么时间喝牛奶都可以。但是记得一定不要空腹喝，可以适量搭配一些主食，例如：馒头，面包等，这样有利于营养的消化及吸收；牛奶有催眠的作用，建议晚上喝一杯牛奶比较好（一般在睡觉前半小时喝），这样可以提高睡眠质量~~...

千问 · 2012-9-22 10:58:00

牛奶的最不佳时间是晚上。由于中国人的体质关系，其实牛奶不适合中国人饮用，牛奶是西方人的饮料，中国人更适合豆浆。不过酸奶更适合国人的吸收，经发酵后的牛奶蛋白质分子和脂肪分子会变小，有利于人体的吸收。早上尽量喝牛奶，晚上尽量喝酸奶。...

千问 · 2012-9-22 10:58:00

应该因人而义吧，不同年龄阶段的，不同身体状况的应该不一样...

千问 · 2012-9-22 10:58:00

早上最好呀13...