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不摄入脂肪,蛋白质,糖源 长期 做大量的无氧运动会长肌肉吗?

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查看11 | 回复5 | 2012-10-16 07:26:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
想死或者想毁掉身体，你就这样做。大运动量是要消耗很多脂肪，蛋白质，糖分，微量元素等来维持身体各个机能的平衡，你长期无氧剧烈运动而不补充能量和营养，无疑是一部透支的机器，迟早有天会崩盘的，肌肉是考燃烧脂肪，消耗热量，通过运动负荷练出来的。再说了，你不吃，你长期这样，身体也会有反应的。你只有科学锻炼才对，无氧运动可以锻炼肌肉，也可以锻炼爆发力，根据你的训练方法坚持就是了，切记住哦，你上面不摄入的是不对的，应该在运动的期间保持一定量的摄入维持身体平衡。...
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千问 | 2012-10-16 07:26:31 | 显示全部楼层
这样会消耗体内的能源物质 会瘦不会长肌肉...
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千问 | 2012-10-16 07:26:31 | 显示全部楼层
不会涨肌肉还会掉肌肉，掉得还很快。...
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千问 | 2012-10-16 07:26:31 | 显示全部楼层
会 物质是可以转化的...
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千问 | 2012-10-16 07:26:31 | 显示全部楼层
会！不摄入？可能吗？想饿死啊！...
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