什么是最好最快最不反弹最有效的减肥方法?请帮帮忙

显示全部楼层 · 2006-8-23 10:47:23

没有永远有效,减了一次就不反弹的药!饮食要注意,少油少盐,当然也要少吃!那,吃多了,你就多动吧!少吃多动,是我的唯一的方法!只要多吃,又不动,我马上就胖了.而且,新闻也说了,永远不反弹呢，就是你这一生都要多做运动,少吃点,并一直保持下去!你肯动,也要呢,那就没办法了!

千问 · 2006-8-23 10:47:23

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

千问 · 2006-8-23 10:47:23

做有氧气运动，坚持下来一定有效果，减肥是要付出代价的，一定要坚持！！！

千问 · 2006-8-23 10:47:23

每天坚持做仰卧起坐